Hulgimüügis olevad kompressioonsokid on jooksumaastikule imbunud ja tundub, et neist on saanud üks jooksmise must-have. Tõestus on pudingus: sirvige oma järgmisel võistlusel – tõenäoliselt näete rajal palju jooksjaid, kes kannavad kompressioonvarrukaid ja sokke.
Mõned sportlased vannuvad nende nimel. Enamik jooksjaid on veendunud, et sportlikud kompressioonsokid võivad aidata neil saavutada uusi sportlikke kõrgusi. Rääkige iga kompressioonihuvilisega ja valmistuge loenguks nende stiilsete sokkide voorustest: kiirem taastumisaeg, parem jõudlus ja vigastuste vältimine algajatele.
Sellise analüüsiga on raske vastu panna kiusatusele kulutada raha jooksvatele kompressioonsokkidele. Kes ei tahaks, et võistluse ajal oleks lihasvalu vähem?
Kompressioonsukkade uuringud pole aga veel lõppenud. On vähe uuringuid, mis näitavad, et kompressioonsukk võib aidata jõudlust parandada. Niisiis, küsimus on järgmine: kas kompressioonsokid aitavad teil joosta?
Heidame pilgu peale.
Kas kompressioonsokid on jooksmisel kasulikud?
Jooksumaailm on võtnud sihiks kompressioonsokid, uskudes, et ülalmainitud eelised lahendavad kõik nende jooksuvalud. Aga kuidas see oletus paika peab? Kas kompressioonravi võib viia teie soorituse järgmisele tasemele?
Kompressioonsokid on suurepärased verevoolu suurendamiseks ja võivad anda teile tavapärase jooksmise ajal tohutuid eeliseid. Kui aga arvad, et kompressioonsokid on imerohi jooksuvalu vastu, siis ära lootusi tõsta.
Kuigi kompressioonravi võib mõne jooksja jaoks olla tõhus, ei saa kompressioonsokid ravida mis tahes tüüpi vigastusi või haigusseisundeid. Kui tunnete jooksmise ajal valu, leppige kokku oma arstiga, et hinnata mis tahes tüüpi vigastusi. Jooksmiseks mõeldud kompressioonsokid võivad sümptomeid leevendada, kuid need ei aita sul parandada halbu jooksuharjumusi.
Muidugi võib paari jooksva kompressioonsoki kotis hoidmine aidata teil raskest jooksust taastuda, säilitada jõudu maratoni viimastel miilidel ja seda saab kasutada ka ennetava meetmena turse edasilükkamiseks, kuid ära Jooksmise valuvabaks muutmiseks oodake pikisilmi sokke.
Ettevõtete omanikud ja jaemüüjad, kellel on jooksjatele eraldi sektsioon, saavad oma kollektsiooni lisada kompressioonsokid. Pole vaja teha muud, kui sirvida populaarse sokitootja tootevalikut, valida välja soovitud jupid ja esitada tellimus.