Kompressioonrõivad, nagu kompressioonsokid ja -sukad, võivad pakkuda uskumatut kasu taastumisel, suurendada treeningsooritust ning parandada verevoolu ja veenide tervist. Siiski ei tunne patsiendid ja sportlased mõnikord kompressioonsokkide kõiki eeliseid, kuid miks? Vastus on, et kompressioonrõivad pole õigesti paigaldatud. Kompressioonsokid peavad olema piisavalt pingul, et avaldada terapeutilist survet alajäsemetele, kuid säilitama ka kandja mugavuse ja paindlikkuse.
Niisiis, kuidas saate tagada, et kompressioonsokid on täpselt õiged, et nende kandmisel ringlus ja muud eelised suureneksid? Saladus on oma jalad õigesti mõõta, et leida endale ideaalne suurus. Selles artiklis räägime teile täpselt, kuidas mõõta kompressioonsokkide suurust, et saaksite end mugavalt tunda.
Kompressioonsokkide ja põlvedeni ulatuvate sukkade mõõtmine samm-sammult
Vajalike kompressioonsokkide suuruse mõistmine algab mõõtmisest. Siin on sammud järgmise paari mõõtmiseks.
1. samm: koguge kokku vajalikud tööriistad
Teil on vaja mõõdulinti, et mõõta mõõtmeid pahkluude ja säärelihaste ümber ning säärte pikkuses. Samuti tuleks enne loomulikult eemaldada jalanõud ja sokid.
2. samm: mõõtke pahkluu
Gradueeritud kompressioonsokkide kõige tihedam osa on pahkluu ümber, seega on oma suuruse otsimisel väga oluline saada oma pahkluu ümbermõõt (mõõt kogu pahkluu ümber). Meie Vim & Vigri suuruste juhend tugineb teie kinga suurusele ja sääre ümbermõõdule, kuid kui arst soovib mingil põhjusel kontrollida retsepti alusel väljastatavate sokkide täpset suurust, võite vajada pahkluu ümbermõõtu.
3. samm: mõõtke vasikas
Sõltumata sellest, kui suurt survet sokkide säärele avaldamiseks vajate, on sääre ümbermõõdu teadmine õige sobivuse saavutamiseks võtmetähtsusega. Kasutage oma mõõdulinti, et saada sääre ümbermõõt kõige laiemast kohast. Kirjutage see üles, kuna vajate seda peagi suuruse juhendi jaoks.
4. samm: pikkuse mõõtmine
Mõned kaubamärgid nõuavad, et ostjad valiksid oma kompressioonsokkide jaoks ka kindla pikkuse. Tavaliselt võetakse see põrandast kanna lähedalt põlve alguseni. Vim & Vigri sokid ei ole aga pikkusega eraldatud.
5. samm: suuruse leidmiseks kasutage suurustabelit
Meil on Vim & Vigri suurustabel, mis võrdleb teie sääre ümbermõõtu standardsete kingasuurustega, et saaksite leida endale sobivaima. Lihtsalt leidke oma kombinatsioon ja tellige oma sokipaar.
Otsige üles oma järgmine paar kompressioonsokke.
Ostke uusi kompressioonsokkide stiile
Kuidas kompressioonsokke õigesti mõõta
Kas teil on kompressioonsokkide mõõtmise kohta veel küsimusi? Siin on mõned kõige sagedasemad vead, mida inimesed mõõtmise ajal teevad.
Mõõtke õigel kellaajal
Üks asi, millele te ei pruugi kohe mõelda, on see, et peaksite alati mõõtma oma sääre ümbermõõtu hommikul. Teie jalad ja jalad paisuvad päeva jooksul, isegi kui teil pole vereringeprobleeme. See juhtub kuumuse, liikumise, jalgadel viibimise või terve päeva istudes viibimise tõttu. Seetõttu võivad teie sääred ja pahkluud olla õhtul laiemad.
Rahustage valutavaid jäsemeid lõõgastavates kompressioonsokkides.
Ostke 15-20 mmHg kompressiooni
Veenduge, et lint oleks tasane ja liibuv
Lahtise mõõdulindi abil on lihtne oma mõõte üle hinnata. Hoidke seda naha vastas, tagades, et see ei voldiks ega kimbuks. Kui teip on liibuv ja pingul, saate kompressioonsokkidega verevoolu suurendamiseks kõige täpsema mõõtmise.
Mõõtke täpsuse tagamiseks mõlemad jalad
Igaks juhuks, kui teete ühe korra vigu, on hea mõte mõõta mõlemad jalad ja niimoodi oma numbrid kinnitada.
Mis siis, kui olete suuruste vahel?
Kui teie mõõdud viitavad sellele, et jääksite meie Vim & Vigri standardsuuruste vahele, kaaluge, milline on teie kehatüüp ja mis on teile kõige mugavam. Võite kaaluda, kas kasutate teistes rõivastes sageli suuremat või väiksemat suurust, ja teha otsus selle põhjal. et (nt kui võtate sageli pükse, võite eeldada, et suurendate suurust kompressioonsokkides). Pidage siiski meeles: kompressioonsokid peavad olema kitsad, et teie vereringesüsteemile oma võlu mõju avaldada, nii et ärge kiusake neid liiga lahtiselt ostma.
Vaadake seda videot, kus näitame erinevaid kehatüüpe ja suurusi, et asjad oleks veidi selgemad. Ja ärge unustage, et pakume postitasu eest tasuta tagastamist ja vahetust, et aidata teil leida teile sobivaim. Ärge kartke proovida kahte erinevat suurust ja tagastage see, mis pole just õige.
Miks teil on laiad sääresuurused ja kuidas ma tean, kas mul on neid vaja?
Sääre ümbermõõtu 17-21" jaoks on meil valik "laia säärega" kompressioonsokke. See aitab teil sobitada väiksemate jalatsisuurustega ilma survetasemeid ohverdamata.
Kokkuvõttes võib kompressioonsokkide mõõtmine olla keeruline, kuna paljud inimesed otsivad mugavamaid ja lõdvemaid istumisi, kuigi tegelikult peavad nad tagama, et sokid avaldaksid piisavalt terapeutilist survet, et nende kandmise ajal midagi muuta. Meie suurusjuhendi ja nende näpunäidete abil saate leida paari, mis tegelikult töötab, kuid mis on mugav ka mitu tundi järjest kandes.