Mida tõsisemalt inimene oma treeninguid võtab, seda rohkem on ta valmis otsima õiget varustust. Alati on neid veidraid inimesi, kes proovivad sporti korra, ostavad kõik uhked varustused ja siis ei puutu seda enam kunagi, kuid üldiselt on hästi varustatud sportlane see, kes paneb oma treeningutesse palju mõtlema ja kõvasti tööd tegema. .
Kuid on üks valdkond, kus iga tasemega sportlased kukuvad sageli alla, ja see on õige soki valimine. Paljud inimesed lihtsalt arvavad, et ühe sokipaari ja teise vahel pole tegelikku vahet, samas kui teistel võib olla paar paari spordisokke, mida treenides kasutada. Kuid sokkide tüüp, mida peaksite kandma, sõltub teie harjutuse tüübist, nii et kui soovite tõesti end järgmisele tasemele viia, lugege edasi.
Jooksmine
Kui jooksete, on teie jaoks peamine mure, kuidas teie sokid higile reageerivad. Kui teie sokk imab niiskust ilma seda eemaldamata, on see esiteks vähem põrutusi absorbeeriv, kuid mis veelgi olulisem, tekitab see ebamugavustunnet ja hõõrdumist, mis toob kaasa villid. Sama võib juhtuda ka siis, kui sokk ei ima ega eemalda üldse niiskust. Jooksjad peaksid otsima sünteetilisest materjalist (nt akrüülist või polüestrist) polsterdatud sokki (põrutuse summutamiseks), mis juhib ära liigse niiskuse, st nihutab selle soki ülaosasse aurustumiseks.
Jalutamine
Võib arvata, et kui sokk sobib jooksmiseks, peaks see kõndimisega enam kui hakkama saama. Kuid kõndimisjalad ei koge sama palju põrutusi ega niiskust kui jooksmisel, seega pole vaja kasutada mõlema jaoks sama materjali. Kõndimiseks on parim valik naturaalsest meriinovillast sokid. See vill on hüdrofiilne, mis tähendab, et see imab niiskust, kuid on ka pehmem ja paremini hingav kui ülalmainitud sünteetilised valikud. Kuna higi ei ima nii palju, on need sokid suurepärased jalutajate mugavuse ja temperatuuri reguleerimise jaoks.
Matkamine
Matkamiseks on soovitatav kasutada ka meriinovillast sokke, kuid see ei tähenda jällegi, et jalutussokid ja matkasokid oleksid omavahel asendatavad. Kaks peamist omadust, mida peaksite matkasokkide puhul otsima, on polsterdus, mis kaitseb teie jalgu kõva ja ebatasase maastiku eest, ja kõrgus, et hoida eemal materjalist, nagu kivid ja oksad, ning kaitsta pahkluu / sääreosa piirkonda nõelamise, sisselõigete ja marrastuste eest.
Pallisport
Täpne sokkide tüüp, mida kannate, võib sõltuda teie mängitavast spordialast, kuid üldiselt on paljudel parimatel pallispordi sokkidel palju samu funktsioone. Sünteetilised kangad, nagu polüester või nailon, aitavad higi eemale juhtida ja jalad kuivana hoida. Polsterdus võib aidata põrutusi summutada, samas kui kompressioonsokkide ostmine toetab jalgu, soodustades samal ajal vereringet, mis aitab kaasa nii mugavuse kui ka taastumisele.
Jõusaal
Kui suurem osa teie treeningust jõusaalis on keskendunud jooksmisele või kõndimisele, peaksite kasutama nendeks treeninguteks mõeldud sokke. Kuid kui lähete kõikehõlmavale treeningule, võib segadust tekitada teadmine, millised sokid on kõige sobivamad. Kuna treeningu intensiivsus on tõenäoliselt ebaühtlane, peaksite eelistama funktsiooni mugavust ja valima hingavast sünteetilisest materjalist sokid, et need püsiksid kogu aeg kuivad. Polsterdatud sokid on paremad kui õhemad alternatiivid, mis ei neela teatud harjutuste põrutust ning kompressioonsokid võivad aidata ühelt harjutuselt teisele liikumisel toetada ja hoida stabiilsust.
Sokid võivad tunduda lihtsa asjana, mis ei tohiks liigset läbimõtlemist nõuda, kuid fakt on see, et meie jalgu on vaja peaaegu iga treeningu jaoks, seega on nende kaitsmine ülioluline. Isegi väike ja kergesti välditav probleem, näiteks vill, võib teie plaanid peatada. Kui võtate veidi aega, et kaaluda, millised sokid on teie treeningu jaoks parimad, saate selliseid probleeme ennetada ja tagada, et teete parima võimaliku treeningu.